La leçon d’aujourd’hui:
Le jeu des 5 animaux: Le pas du tigre
Le pas du tigre est un mouvement qui stimule les trois méridiens Yin de la main (Poumon, Maître du Cœur, et cœur) et les trois méridiens Yang de la main (les deux intestins et le triple réchauffeur).
C’est un exercice qui fait travailler la force intérieure sans violence, propulse l’énergie en sortant « les griffes » à l’extérieur et apprend à maîtriser ses impulsions.